Как увеличить отдачу тепла от батареи: лучшие способы

Физики из России создали нанолинзы для солнечных батарей

2017-11-14T17:01

https://ria.ru/20171114/1508801514.html

Физики из России создали нанолинзы для солнечных батарей

https://cdn23.img.ria.ru/images/150880/06/1508800685_0:0:1501:851_1036x0_80_0_0_1c05cac86d33126ad1c34faf1737169e.png

РИА Новости

https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png

РИА Новости

https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png

МОСКВА, 14 ноя – РИА Новости. Ученые из Университета ИТМО создали особое покрытие для солнечных батарей из стеклянных наносфер, похожих по форме на капли воды и повышающих их КПД примерно на 20%, говорится в статье, опубликованной в журнале Optica.

«Три года назад мы попробовали покрыть поверхность батареи микросферами. Они существенно улучшали поглощение, но, к сожалению, отражали довольно много света. Мы решили убрать верхнюю часть сферы и сделать своеобразную линзу, которая будет фокусировать свет в батарее. Пытаясь сделать ее, мы нашли более изящное решение. В итоге, конечная структура превзошла наши ожидания, основанные на теоретических расчетах», ‒ рассказывает Михаил Омельянович из Университета ИТМО в Санкт-Петербурге.

Кремниевые солнечные батареи и многие их аналоги из других полупроводниковых материалов обладают достаточно низкой эффективностью – они преобразуют лишь небольшую долю энергии Солнца, около 7-15%, в электрический ток. Это, вкупе с высокой себестоимостью подобных генераторов электричества, является сегодня одной из главных проблем для их распространения в быту и промышленности.

В последние годы физики прикладывают огромные усилия для ликвидации этой проблем, создавая более эффективные полупроводниковые материалы, такие как перовскит, и различные покрытия, помогающие фотоэлементам поглощать примерно треть или почти половину энергии лучей Солнца. К примеру, год назад ученые смогли повысить КПД солнечных батарей почти в два раза, «скопировав» наночастицы, которыми покрыты крылья бабочек.

В отличие от солнечных батарей из кристаллического кремния или перовскитов, фотоэлементы на базе аморфного кремния обладают достаточно низким КПД — не более 7%, но при этом их можно наносить тонким и фактически прозрачным слоем на любую поверхность, в том числе и стекла.

По этой причине он достаточно долгое время считался главным кандидатом на роль основы большинства «бытовых» солнечных панелей, однако в последние годы его начали вытеснять более эффективные, хотя и более опасные для здоровья и экологии панели из полупроводниковых соединений металлов, селена и теллура.

После нескольких неудач ученые решили поменять структуру верхнего электрода фотоэлемента, погрузив в него множество микроскопических стеклянных сфер, которые, как рассчитывали ученые, должны были «захватывать» свет и удерживать его внутри батареи на протяжении достаточно долгого времени.

Как отмечает ученый, такой электрод со стеклянными вкраплениями можно использовать создания для тонких солнечных батарей не только на основе аморфного кремния, но и любых других материалов.

Подобная «поатомная» печать, по словам физиков, уже используется во многих отраслях промышленности и ее внедрение не потребует больших затрат времени и средств, что, как они надеются, поможет ускорить внедрение их открытия в практику.

Санкт-Петербургский университет информационных технологийСанкт-Петербург

Как внедрить бережливое производство

Основная задача Генерального Директора — быть инициатором внедрения метода бережливого производства и активным его сторонником. На практике Вы можете поручить внедрение директору по производству.

Существуют управленческие инструменты, которые стимулируют персонал с интересом относиться к рабочему процессу, а также постоянно повышать эффективность деятельности. Все они направлены на то, чтобы внедрить на предприятии бережливое мышление. Это значит, что каждый участник процесса должен стремиться сделать свою работу быстрее, качественнее и с наименьшими трудозатратами. На нашем заводе мы используем пять инструментов:

1. Создание автономной рабочей группы по решению проблем.

2. Визуальный менеджмент.

3. Рациональное использование производственной площадки.

4. Смена видов деятельности персонала.

5. Уход за оборудованием (рабочим местом).

От чего зависит уровень теплоотдачи батареи отопления?

Чтобы понять принцип действия различных методов увеличения теплоотдачи, необходимо ознакомиться с переменными, влияющими на КПД батареи для отопления для центрального отопления, расположенной в квартире.

В общем понимании уровень теплоотдачи радиатора зависит от следующих факторов:

материала, из которого он изготовлен;
количества секций, влияющих на площадь теплоотдачи;
типа обвязки радиатора трубопроводом;
скорости циркуляции теплоносителя;
уровня нагрева воды.

Также есть косвенные факторы, из-за которых на полную мощность не работает батарея отопления, подключенная к контуру, это:

образование воздушных пробок;
засорение радиаторов изнутри припоем, налетом или накипью;
использование декоративных коробов;
нанесения множества слоев краски на батарею;
наружное загрязнение радиатора пылью.

Что такое эффективность работы

Эффективность (на лат. efficientia) происходит от слова «effectus» и означает «делать» или «изготовлять». Это способность выполнять рабочие задачи и достигать поставленных целей с минимальными затратами ресурсов, например, времени и денег. Часто эффективность работы сотрудников измеряют только в количественных показателях — например, сколько изделий изготовил мастер за определенное время. Но это только один из критериев. Работоспособность следует рассматривать комплексно

Что важно учитывать:

РезультативностьРабота человека имеет определенный результат. Например, результат менеджера по продажам — это заключенная сделка. И даже если он готовит красивые презентации товара, но не выполняет 10 сделок за месяц, он не эффективен.

ПродуктивностьСотрудник выполняет рабочие задачи за минимальное время, не нарушая дедлайны. При этом качество работы остается высоким. Например, продуктивный секретарь готовит нужное количество отчетов за 1 день, а не за неделю.

ЭкономичностьРаботник достигает цели с минимальными материальными и кадровыми ресурсами. Например, офис-менеджер без помощи коллег организовал интересный корпоративный праздник с минимальным бюджетом.

ОрганизованностьУ сотрудника налажены все рабочие процессы, он заранее планирует свои задачи. Например, организованный контент-менеджер готовит посты не в день публикации, а заранее на неделю вперед.

РациональностьПри решении рабочих задач человек использует проверенные и оптимальные способы для достижения нужных результатов. Например, рациональный маркетолог в магазине одежды не тратит весь рекламный бюджет на продвижение одного товара, а грамотно распределяет финансы на все позиции в каталоге.

ФункциональностьВсе действия работника четко соответствуют целям и задачам компании. Он выполняет свою часть функций в рамках общей стратегии. Консультант в магазине не ведет переговоры с поставщиками, он выполняет свои обязанности — обслуживает клиентов.

Метод 6. Модернизация чиллера и оснащение его новым приводом компрессора

Оснащение бывшего в использовании чиллера новым приводом компрессора без замены теплообменных аппаратов практикуется не часто, однако заслуживает рассмотрения по следующим причинам:

1. Мощность охладителя больше, чем существующая максимальная тепловая нагрузка здания за счет принятия мер по энергосбережению. В этом случае, благодаря уменьшению мощности нового привода, производительность охладителя соответствует реальной тепловой нагрузке, в результате чего эффективность его работы повышается. При оснащении охладителя новым компрессором меньшей мощности, без замены имеющихся теплообменников, эффективность работы установки также повышается.

Размеры теплообменных аппаратов значительно больше размеров компрессора, создается большая поверхность теплообмена, в результате чего нагрузка на компрессор уменьшается. Новый двигатель также отличается большей производительностью по сравнению со своим предшественником.

2. Поскольку охладитель уже был в употреблении, затраты на обслуживание, ремонт и запасные части, возрастают.

Поскольку большая часть деталей привода компрессора часто требует ремонта, оснащение новым приводом позволит усовершенствовать охладитель, что значительно дешевле установки совершенно новой системы охлаждения. Например, в некоторых новых компрессорах функция контроля над уровнем масла исключена из работы охладителя, за счет чего его модернизация становится еще более экономически выгодной.

Как правило, в ходе модернизации также производится перевод оборудования на новую, более современную систему управления (см. метод 4).

3. Доступ к машинному залу обычно затруднен. Для того чтобы демонтировать многие ранее установленные охладители из подвальных помещений или других труднодоступных участков здания, зачастую необходимо выполнить ряд сложных работ, включающих иногда частичное разрушение и реконструкцию здания. Возможное решение проблемы — не менять кожухи теплообменников, поскольку они являются самым крупным компонентом системы охлаждения. Части нового привода, как правило, имеют относительно небольшие габариты и могут быть внесены в помещение через дверные проемы.

4. Охладитель необходимо перевести на озонобезопасные (HFC) хладагенты. Перевести на новый хладагент центробежный охладитель старого образца, оснащенный новым приводом, дешевле, нежели заменить полностью сам охладитель. Этот подход особенно заслуживает рассмотрения, когда необходимо учесть одновременно все три перечисленные выше соображения.

Проблемы

Но при повышении эффективности работы холодильных систем на крупных предприятиях возникают дополнительные проблемы. Это связано с тем, что такие системы создавались отдельно для каждого предприятия, порой без надлежащего расчета и оформления, а потому они все разные. Деттмерс заметил, что в тех случаях, когда владелец предприятия хочет установить новую технологическую линию, он должен учитывать, как она впишется в общую систему охлаждения. Только в этом случае можно добиться максимальной эффективности системы, но это, как правило, не делается.

Чаще всего подрядчик информирует владельца о том, что он может установить оборудование, рассчитанное на охлаждение определенного количества продукции, которое станет частью общей технологической системы. При этом он устанавливает трубы и устройства, заполняет их хладагентом и подключает к общей сети. Поскольку завод ожидает максимально быстрого запуска нового продукта, никто не оценивает затраты на новую нагрузку, которую обеспечивают установленные устройства. Именно эти спонтанные быстрые изменения являются главным источником проблем для повышения эффективности и модернизации системы охлаждения на предприятии.

Кроме того, системы управления оборудованием на различных объектах абсолютно разные. Деттмерс заявил, что один из лучших способов повышения эффективности работы холодильного оборудования это четкий контроль режима работы холодильных компрессоров и последовательности их включения.

При определении возможностей для экономии энергии лучше всего обратить внимание на самые простые вещи. Известно, что большая часть энергии потребляется компрессорами, мощность двигателей которых составляет от 300 до 1000 (или даже больше) л.с

Специалисты должны определить, нужно ли использовать всю мощность двигателей или давления нагнетания хладагента в систему может быть снижено при той же эффективности. Проще всего обратиться непосредственно к производителю с вопросом, насколько можно снизить мощность нагнетания, чтобы система работала в номинальном режиме?

Также можно определить, можно ли поднять давление всасывания на компрессоре, что приведет к улучшению работы системы в целом. Для этого зачастую нужно просто изменить установки системы автоматического управления клапанами.

Способы оценки работоспособности, эффективности персонала

Оценка сотрудников помогает определить:

компетентность управленческого персонала;
объём работы, выполняемый сотрудником;
соответствие уровня зарплаты потраченным усилиям;
оптимальные методы мотивации;
потребность компании в сотруднике;
необходимости его дальнейшего развития и обучения.

Для этого используются следующие способы оценки:

Тестирование. Определяет профессиональные умения работника, его личностные характеристики, коммуникативные навыки.
Аттестация. Позволяет оценить соответствие сотрудника занимаемой должности. Уточняет, есть ли у него соответствующие знания, образование, квалификация.
Целевое управление. Применяется для оценки эффективности отделов. Помогает разработать оптимальную схему оплаты для работников компании. Заключается в постановке чётких задач перед отделом, обсуждения сроков, способов их выполнения.
Управление эффективностью. Оценивает эффективность каждого сотрудника. Задачу, поставленную перед командой, делят на небольшие подзадачи, выполнение которых поручают каждому члену коллектива.

В чем заключается повышение производительности труда

Производительность труда – это показатель, который возможно измерить количеством продукта, созданного сотрудником за единицу времени (час, смена, месяц, год). В экономической практике различают производительность труда работника, предприятия, той или иной отрасли и общественную производительность, то есть совокупную производительность всех отраслей экономики страны

Повышение производительности труда на предприятии играет важную роль в развитии производства, чем она выше, тем меньше затраты на изготовление продукции. С помощью повышения производительности труда можно существенно сэкономить на заработной плате и повысить прибыль производства.

Высчитав производительность труда, поняв, насколько плодотворно работает коллектив за определенный отрезок времени, можно спланировать дальнейшую работу предприятия – рассчитать предполагаемые объемы продукции и выручку, составить смету расходов.

Принято выделять следующие виды производительности труда:

фактическая;
наличная;
потенциальная.

Фактическая. Применяется для реальной оценки показателей. При расчете учитывается соотношение затрат рабочего времени к количеству выпускаемой продукции. Например, за смену (8 рабочих часов) фрезеровщик обработал 32 детали, а швея изготовила 16 комплектов постельного белья. Их фактическая производительность труда, соответственно, составила 4 детали и 2 комплекта в час.

Наличная. Показывает, сколько товаров/услуг можно произвести, если исключить простои, сбои оборудования, ожидание, так называемые перекуры. Обычно используется при планировании, так как реализация данной производительности практически невозможна.

Потенциальная. Величина выработки, которая будет возможна при устранении всех внешних факторов, влияющих на потери в ходе производственных операций, а также при условии совершенства материалов и задействованного оборудования.

Мотивируйте себя.

Не имея
мотивации достигнуть успеха в деле очень трудно. Главный мотиватор — это любовь
к делу, которым вы занимаетесь. Но даже его бывает недостаточно. Многие из нас
испытывают спады активности, смену настроения, утомляемость. И это естественно,
человеческий организм — это не машина.

Но каждый из нас
может повлиять личную активность. Для этого необходимо понимать, что именно
помогает восстановить продуктивность в работе.

Кому
— то, чтобы держать себя в тонусе помогает плавание по часу в бассейне три раза
в неделю или ежедневная часовая прогулка на свежем воздухе. Освежите в своей
памяти цели, ради которых вы работаете.

Давайте
своему организму полноценно отдохнуть, питайтесь правильно, пейте достаточное
количество воды, и вы всегда будете полны сил и энергии.

Окраска радиатора в тёмный цвет

Ещё одно мнение, которое блуждает в интернете, что покраска батареи в чёрный или коричневый цвет увеличивает теплообмен излучением. В большинстве случаев подобные суждения основаны на физическом понятии «абсолютно чёрного тела», которое сильнее всего поглощает и излучает. Всё это относится и к батарее отопления. Покрашенные светлой краской излучают меньше, чем покрашенные тёмной. Давайте прикинем, насколько.

Немного физики. По закону Стефана-Больцмана излучение абсолютно чёрного тела пропорционально абсолютной температуре в 4-й степени.

R(T) = σ × T4, где

σ = 5,67·10-8 Вт/(м2К4) — постоянная Стефана-Больцмана.

Реальные тела относятся к «серым». Для реального «серого» нужно учитывать его излучательную способность ε. Батарея и сама поглощает ИК-излучение из комнаты, и в учебниках приводится соответствующая формула, в которую входят температуры как батареи, так и комнаты (в кельвинах в 4-й степени). Легко показать, что если нагреть батарею от 20°С на 40 градусов, то её излучение увеличится в 81 раз. Расчёт (приблизительный, конечно) показывает следующее. Пусть батарея площадью 1 кв. м покрашена коричневой масляной краской (для нее ε ≈ 0,8). Температура воды в ней пусть будет 70°С, а комнаты — 20°С. Тогда мощность ИК-излучения такой батареи будет 300 Вт. Не так уж мало! Ещё сильнее будет греть батарея, покрашенная чёрной матовой (не глянцевой!) краской. А если краска будет белой, мощность излучения будет ниже. Но эстетические соображения обычно берут верх, и батареи (открытые) обычно красят светлыми красками.

Чёрные радиаторы также свободно можно найти в продаже Комментарий Сергей Харитонов Ведущий инженер по отоплению, вентиляции и кондиционированию воздуха ООО «ГК «Спецстрой» Задать вопрос «Физика прямо доказывает эффективность окраски радиатора в тёмные цвета, но всё это относится к идеальным условиям эксплуатации. Напомню, что в обычных водяных батареях преобладает конвективный теплообмен и на него цвет никак не влияет. Кроме этого, нужно быть уверенным в качестве работы всей системы отопления. Если вам в радиатор приходит 30°С, то крась не крась, толку не будет. Ну и не стоит забывать про эстетическую составляющую. Готовы ли вы каждый день созерцать чёрные «гробы» ради нескольких десятков лишних ватт?»

Вывод: эффективно, но требует идеальных условий эксплуатации.

Ограничить чтение новостей, просмотр социальных сетей

Поговорка «Вы — это то, что вы едите» применима не только к продуктам. Аналогичной фразой можно описать потребление информации

Отслеживать происходящее вокруг важно. Часто потребление информации становится бесконтрольным

Приходится постоянно прерывать работу, чтобы обновить новостную ленту? Придется поставить ограничения. Тревожный знак: после просмотра Instagram, Telegram каналов настроение ухудшается, появляется чувство тревоги, депрессии. При таких «симптомах» лучше отказаться от социальных сетей. Специалисты рекомендуют пересмотреть медиа-окружение. Смело удаляйте всё наносящее вред эмоциональному состоянию. Вместо удаленных страничек, составьте список ресурсов, способствующих повышению личной эффективности. Поищите мотивационные подкасты, познавательные интервью, статьи.

1. Создание автономной рабочей группы по решению проблем

Как правило, информация от рабочего поступает к Генеральному Директору по следующей цепочке: рабочий — бригадир — мастер — инженер-технолог — начальник отделения — начальник цеха — директор по производству — Генеральный Директор. В результате сведения могут быть искажены или поступить с задержкой.

Чтобы ускорить обмен информацией, я создал на предприятии рабочие группы. Они состоят из представителей всех производственных отделов. Группы собираются примерно раз в неделю. Перед сотрудниками ставятся дневные, недельные, месячные задачи. Каждая группа решает вопрос на своем уровне, регламентирует его и потом с решением приходит ко мне. Приведу пример. Подготовка активного угля перед загрузкой в угольные колонны была трудоемким и грязным процессом. По инициативе сотрудников была разработана и сконструирована установка, позволяющая с меньшими трудовыми затратами и более качественно осуществлять эту операцию. Сейчас технология подготовки угля — ноу-хау нашей компании

Что дает. В результате такой практики за последние годы потери сырья и вспомогательных материалов у нас снизились в несколько раз.

Говорит Генеральный Директор

Алексей Баранов Генеральный Директор ООО «ЦентрОргПром», Екатеринбург

В одной российской автосборочной компании работа строится следующим образом. На еженедельном совещании бригада сборщиков рассматривает предложения операторов по улучшению процесса. Затем выносится решение о реализации одного или нескольких предложений. Что после этого произошло бы в большинстве компаний? Многонедельные утверждения рацпредложений, визы во многих кабинетах. Что происходит здесь? Решение бригады обязательно для руководства. И на воплощение его в жизнь начальнику цеха отводится один месяц. Не уложился — пеняй на себя. Бригада снова соберется через месяц и потребует отчета.

ООО «ЦентрОргПром» — российский провайдер услуг по освоению систем «Лин» (бережливое производство, кайдзен, Toyota Production System). Клиенты — «Русал», КамАЗ, «ВСМПО-Ависма», «АвтоВАЗ», Уралмашзавод, кондитерская фабрика «1 Мая», «Уралсвязьинформ» и другие компании России и ближнего зарубежья.

3. Рациональное использование производственной площадки

Рационально организованные рабочие места отвечают следующим требованиям: свободное пространство вокруг работающего, отсутствие препятствий (ничто не должно мешать его движениям), проходы между станками и цехами спроектированы так, чтобы рабочим не приходилось тратить на перемещения много времени.

Что дает. Повышение коэффициента использования оборудования, экономия времени и трудозатрат, освобождение производственных площадей, снижение потерь при транспортировке и перемещениях.

Рассказывает практик

Марина Антюфеева Директор по развитию, оптимизации производства и системы менеджмента качества дивизиона «Автокомпоненты» ОАО «Автоком», Калуга

В 2005 году на Калужском заводе автоэлектрооборудования (КЗАЭ) я возглавляла центр развития производства. Внедрять улучшения мы начали со сборочных участков, так как там имелось оборудование, которое было легко перемещать, и производились небольшие по длительности операции. На всех заводах в России сейчас ощущается нехватка кадров, на участках сборки этого предприятия был дефицит балансировщиков. При наблюдении за работой оператора выяснилось, что балансировщик получает пасту на складе цеха четыре-пять раз за смену (что составляет 1,66 сек. на одну деталь). Если же балансировочную пасту доставлять на рабочее место, это даст сокращение периодической работы на 35 часов.

Другой пример. Анализируя работу участка сборки узла, выявили, что оборудование расставлялось не по технологической цепочке, а по принципу «где было свободное место». Сделали новую планировку, расположили оборудование последовательно — в соответствии с технологическим процессом. Теперь деталь передвигалась от станка к станку и передавалась из рук в руки. Отпала надобность в большом количестве тары и запасе деталей, высвободилось 90 кв. м площадей, время суммарного производственного цикла уменьшилось с 420,11 сек. до 331,86 сек. Это повысило пропускную способность участка на 20%. И самое главное — операторы, в основном женщины, перестали носить тяжести от одного рабочего места к другому.

ОАО «Автоком» — один из поставщиков «АвтоВАЗа», управляет Калужским заводом автоэлектроники, заводом «Автоприбор» (Калуга), Козельским механическим заводом (Калужская область), Лысковским электротехническим заводом (Нижегородская область), Серпуховским автомобильным заводом, владеет 50-процентной долей завода «Кинельагропласт» (Самарская область). Компания создана в 2000 году. Количество сотрудников — 16,5 тысячи. Годовой оборот — 300 млн долл. США.

Факторы, снижающие мощность работы системы отопления

Ряд факторов оказывают негативное влияние на работу отопительных радиаторов, снижая их мощность:

воздушные пробки — воздух необходимо спускать при каждом запуске системы после сезонного «отдыха»;
внутреннее засорение припоем, ржавчиной, кальциевыми отложениями;
монтаж внешний коробов, выполненных из материалов с низкой теплопроводностью;
частое окрашивание без удаления старого слоя краски;
внешние загрязнения — пыль, жир и др.

Однако, коммунальщики редко заморачиваются профилактическими мероприятиями. Самостоятельно выполнить промывку тоже нереально. Для проведения таких манипуляций необходимо слить носитель со всей системы (даже в летний период) и загнать в нее специальный раствор под давлением.

Другая причина снижение теплоотдачи отопительной системы — теплопотери. Еще на этапе строительства проводится теплотехнический расчет, подбирается оборудование. Стены утепляются

Если речь идет о домах, где провести дополнительное утепление уже невозможно, стоит обратить внимание на качество окон — именно они становятся основным источником теплопотери. Рекомендуется заменить их на более современные

Потери тепла в доме

Метод 7. Замена охладителей.

И, наконец, если значительно повысить эффективность работы устаревшей системы охлаждения невозможно, следует рассмотреть возможность замены охладителя. Эффективность охладителей была значительно улучшена в последние годы за счет высокоэффективных теплообменников, компрессоров, двигателей и вышеописанных систем управления. Охладители современного типа приспособлены к работе на хладагентах, не разрушающих озоновый слой, таких как R-134a.

Кроме того, существует широкий выбор охладителей без электропривода, которые могут работать от альтернативных источников энергии и использоваться в проектах гибридных охладительных установок. Охладители без электропривода включают абсорбционные установки, работающие на пару или с газовыми горелками, а также центробежные чиллеры с паровыми турбинами и газовыми двигателями.

Конечно, замена охладителя связана со значительными материальными затратами, которые нужно тщательно оценить. Необходимо проанализировать существующие затраты на тонну охлаждаемой жидкости и сравнить с прогнозируемыми затратами при переходе на новый охладитель. Затем нужно сравнить начальные капитальные затраты с суммой средств, сэкономленных за счет замены охладителя.

Подводя итог, следует отметить, что любые предлагаемые модификации охладительной системы или возможность оснащения ее новым оборудованием, необходимо рассматривать в контексте общих эксплуатационных потребностей и целей системы. Ее владельцы и инженеры-техники должны следить за выполнением принципиальных правил обслуживания и работы. Кроме того, инженеры должны взвесить возможности повышения эффективности работы системы и усовершенствования ее компонентов и оборудования. Оптимальный подход состоит в том, чтобы сочетать эти методы, и инженеры должны найти наиболее подходящие технические решения.

Планируйте.

Планирование —
один из основных способов поднять уровень вашей эффективности.

Если
план отсутствует, то много времени уходит на раздумья о том, что еще необходимо
сделать.

Без
плана теряется самое дорогое, что у вас есть – это время.

Ежедневно
составляйте план на следующий день. Именно он лежит в основе самоконтроля и
помогает структурированию деятельности.

Не
думайте, что план загонит вас в определенные рамки. Вы же его сами создали и
можете в любой момент скорректировать под себя: усложнить или, наоборот,
упростить.

Постарайтесь
более сложные и трудоёмкие дела выполнять в первой половине дня. Именно в это
время вы наиболее трудоспособны и не чувствуете усталости.

Если
вы сможете грамотно планировать, можно умело координировать свою жизнь и
повысить свою продуктивность в работе.